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Kurse für jedes Fitnesslevel – Finden Sie Ihren idealen Kurs
Willkommen im Vitalis! Hier bieten wir dir eine breite Palette an Kursen an, die darauf abzielen, dein Wohlbefinden zu und deine Fitness zu steigern. Entdecke unsere Angebote, auf verschiedene Interessen und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Lasse divh inspirieren und finden finde den perfekten Kurs für Ihre persönliche Weiterentwicklung!
FIT MIT BABY / MAMA FIT
REHASPORT
DIE WIRBELSÄULE STEHT IM ZENTRUM DIESES KURSES.
KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜR DIE TIEFENMUSKULATUR, BALANCETRAINING,
BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN UND VIELES MEHR ERGEBEN EIN EFFEKTIVES TRAINING.
DIESER KURS IST FÜR JEDEN GEEIGNET.
DIE TEILNAHME NUR MIT EINER ÄRZTLICHER VERORDNUNG MÖGLICH.
KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜR DIE TIEFENMUSKULATUR, BALANCETRAINING,
BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN UND VIELES MEHR ERGEBEN EIN EFFEKTIVES TRAINING.
DIESER KURS IST FÜR JEDEN GEEIGNET.
DIE TEILNAHME NUR MIT EINER ÄRZTLICHER VERORDNUNG MÖGLICH.
RÜCKENTRAINING
DIE WIRBELSÄULE STEHT IM ZENTRUM DIESES KURSES.
KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜR DIE TIEFENMUSKULATUR, BALANCETRAINING,
BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN UND VIELES MEHR ERGEBEN EIN EFFEKTIVES TRAINING.
DIESER KURS IST FÜR JEDEN GEEIGNET.
KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜR DIE TIEFENMUSKULATUR, BALANCETRAINING,
BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN UND VIELES MEHR ERGEBEN EIN EFFEKTIVES TRAINING.
DIESER KURS IST FÜR JEDEN GEEIGNET.
PUMP
PUMP-TRAINING IST EIN AUSGEWOGENES GANZKÖRPERTRAINING MIT LANGHANTELN
UND HANTELSCHEIBEN.
ES KRÄFTIGT DIE MUSKULATUR, FORMT DEN KÖRPER UND STRAFFT DAS GEWEBE.
ES ZÄHLT ZU DEN SCHNELLSTEN METHODEN, UM MUSKELN AUFZUBAUEN, UND
TRAINIERT ALLE HAUPTMUSKELGRUPPEN.
UND HANTELSCHEIBEN.
ES KRÄFTIGT DIE MUSKULATUR, FORMT DEN KÖRPER UND STRAFFT DAS GEWEBE.
ES ZÄHLT ZU DEN SCHNELLSTEN METHODEN, UM MUSKELN AUFZUBAUEN, UND
TRAINIERT ALLE HAUPTMUSKELGRUPPEN.
YOGA
Was ist Yoga?
☮ Yoga ist Meditation in der Bewegung
☮ Yoga ist Einklang von Körper, Atem und Geist
☮ Yoga ist Achtsamkeit im Augenblick
☮ Fördere Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft deines Körpers
☮ Vertiefe und verfeinere deinen Atem
☮ Fördere deine Konzentrationsfähigkeit und die Zentrierung deines Geistes
☮ Entdecke deine Beziehung zu dir und gib ihr eine neue Qualität
☮ Finde deine Mitte und inneren Frieden
☮ Bring dich in die Balance und lebe Gelassenheit und Gleichmut
☮ Yoga ist Meditation in der Bewegung
☮ Yoga ist Einklang von Körper, Atem und Geist
☮ Yoga ist Achtsamkeit im Augenblick
☮ Fördere Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft deines Körpers
☮ Vertiefe und verfeinere deinen Atem
☮ Fördere deine Konzentrationsfähigkeit und die Zentrierung deines Geistes
☮ Entdecke deine Beziehung zu dir und gib ihr eine neue Qualität
☮ Finde deine Mitte und inneren Frieden
☮ Bring dich in die Balance und lebe Gelassenheit und Gleichmut
INDOORCYCLING
INDOORCYCLING IST EIN ABSOLUTER FETTKILLER!
DAS STRAMPELN AUF DER STELLE IST EIN PERFEKTES TRAINING FÜR KÖRPER UND GEIST.
KAUM EIN WORKOUT WIRKT MOTIVIERENDER ALS INDOORCYCLING.
UND: JEDER KANN’S – AUCH DU!
DAS STRAMPELN AUF DER STELLE IST EIN PERFEKTES TRAINING FÜR KÖRPER UND GEIST.
KAUM EIN WORKOUT WIRKT MOTIVIERENDER ALS INDOORCYCLING.
UND: JEDER KANN’S – AUCH DU!
POWER VIT PILATES
DER KURS IST EIN FUNKTIONELLES, DYNAMISCHES GANZKÖRPERTRAINING.
ER FÜHRT ZU EINEM STARKEN RÜCKEN, EINEM FLACHEN BAUCH UND EINER
ANSPRECHENDEN KÖRPERHALTUNG. FÜR ALLE FITNESSBEWUSSTEN, DIE MEHR FLUSS
UND VARIABILITÄT IN DEN BEKANNTEN KONZEPTEN SUCHEN.
ER FÜHRT ZU EINEM STARKEN RÜCKEN, EINEM FLACHEN BAUCH UND EINER
ANSPRECHENDEN KÖRPERHALTUNG. FÜR ALLE FITNESSBEWUSSTEN, DIE MEHR FLUSS
UND VARIABILITÄT IN DEN BEKANNTEN KONZEPTEN SUCHEN.
STEP
MIT EINFACHEN SCHRITTKOMBINATIONEN AUF INDIVIDUELL EINSTELLBAREN
PLATTFORMEN VERBESSERST DU AUSDAUER, KOORDINATION UND HAST NEBENBEI
NOCH RIESIGEN SPAß. DIESER KURS IST OPTIMAL FÜR EINSTEIGER GEEIGNET.
PLATTFORMEN VERBESSERST DU AUSDAUER, KOORDINATION UND HAST NEBENBEI
NOCH RIESIGEN SPAß. DIESER KURS IST OPTIMAL FÜR EINSTEIGER GEEIGNET.
BODYSTYLING
DURCH DAS BODYWEIGHT- UND CORE-TRAINING STÄRKST DU DEINE KÖRPERMITTE
UND SCHÜTZT DEINE WIRBELSÄULE. DIESES ZIRKELTRAINING, BESTEHEND AUS FÜNF
ELEMENTEN, ENTLASTET WIRBELSÄULE UND GELENKE UND BEUGT SOMIT
VERLETZUNGEN VOR. BODYSTYLING VERBESSERT DEINE KRAFT, AUSDAUER,
KOORDINATION, KÖRPERWAHRNEHMUNG UND BEWEGLICHKEIT.
UND SCHÜTZT DEINE WIRBELSÄULE. DIESES ZIRKELTRAINING, BESTEHEND AUS FÜNF
ELEMENTEN, ENTLASTET WIRBELSÄULE UND GELENKE UND BEUGT SOMIT
VERLETZUNGEN VOR. BODYSTYLING VERBESSERT DEINE KRAFT, AUSDAUER,
KOORDINATION, KÖRPERWAHRNEHMUNG UND BEWEGLICHKEIT.
BAUCHATTACKE
Durch dieses Training kommst du deinem Sixpack näher. Hier trainierst du durch verschiedene Trainingsreize deine Körpermitte.
FASZINMOTION
FASZINMOTION IST EIN GANZHEITLICHES FASZIALES TRAINING FÜR GEIST, KÖRPER UND
SEELE. EIN EINZIGARTIGES BEWEGUNGSPROGRAMM, UM DAS KÖRPERLICHE UND
GEISTIGE WOHLBEFINDEN ZU FÖRDERN
SEELE. EIN EINZIGARTIGES BEWEGUNGSPROGRAMM, UM DAS KÖRPERLICHE UND
GEISTIGE WOHLBEFINDEN ZU FÖRDERN
RAKKA
EIN RHYTHMISCHER KURS, ÄHNLICH WIE ZUMBA.
ES WIRD VOR ALLEM DURCH DEN EINSATZ VON RAKTOREN DIE TIEFLIEGENDE
MUSKULATUR TRAINIERT.
ES WERDEN VERSCHIEDENE CHOREOGRAFIEN EINSTUDIERT, DIE TANZSCHRITTE AUS
SALSA, SAMBA U.V.M. BEINHALTEN.
ES WIRD VOR ALLEM DURCH DEN EINSATZ VON RAKTOREN DIE TIEFLIEGENDE
MUSKULATUR TRAINIERT.
ES WERDEN VERSCHIEDENE CHOREOGRAFIEN EINSTUDIERT, DIE TANZSCHRITTE AUS
SALSA, SAMBA U.V.M. BEINHALTEN.
ZUMBA
EIN VOM LATINO-LEBENSGEFÜHL INSPIRIERTES TANZ-FITNESS-PROGRAMM.
HIER STEHT DER SPAß IM VORDERGRUND UND ES IST FÜR JEDEN GEEIGNET.
HIER STEHT DER SPAß IM VORDERGRUND UND ES IST FÜR JEDEN GEEIGNET.
MOBILITY/STRETCHING
MOBILITY/STRETCHING-TRAINING KOMBINIERT VERSCHIEDENE
BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN, DIE DEN BEWEGUNGSRADIUS DEINES KÖRPERS
VERGRÖSSERN.
DU VERBESSERST DIE TOLERANZ DEINES PASSIVEN BEWEGUNGSAPPARATES UND DER
MUSKULATUR GEGENÜBER LÄNGENVERÄNDERUNGEN.
BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN, DIE DEN BEWEGUNGSRADIUS DEINES KÖRPERS
VERGRÖSSERN.
DU VERBESSERST DIE TOLERANZ DEINES PASSIVEN BEWEGUNGSAPPARATES UND DER
MUSKULATUR GEGENÜBER LÄNGENVERÄNDERUNGEN.
REAKTIV FITNESS
OB BODYTONING, GEWICHTSKONTROLLE, KRAFT-, AUSDAUER- ODER
KOORDINATIONSTRAINING – DER RAKTOR BIETET DIE PERFEKTE LÖSUNG FÜR JEDES
FITNESSLEVEL UND TRAININGSZIEL.
REAKTIV FITNESS SIND GYMNASTISCHE ÜBUNGEN FÜR DIE TIEFLIEGENDE MUSKULATUR,
MIT SCHWERPUNKT IM OBERKÖRPER- UND RUMPFBEREICH.
EINE BESONDERHEIT IST, DASS HIER NICHT NUR EINZELNE MUSKELN TRAINIERT
WERDEN, SONDERN DREIDIMENSIONAL GANZE MUSKELKETTEN.
KOORDINATIONSTRAINING – DER RAKTOR BIETET DIE PERFEKTE LÖSUNG FÜR JEDES
FITNESSLEVEL UND TRAININGSZIEL.
REAKTIV FITNESS SIND GYMNASTISCHE ÜBUNGEN FÜR DIE TIEFLIEGENDE MUSKULATUR,
MIT SCHWERPUNKT IM OBERKÖRPER- UND RUMPFBEREICH.
EINE BESONDERHEIT IST, DASS HIER NICHT NUR EINZELNE MUSKELN TRAINIERT
WERDEN, SONDERN DREIDIMENSIONAL GANZE MUSKELKETTEN.
HIT
OB BODYTONING, GEWICHTSKONTROLLE, KRAFT-, AUSDAUER- ODER
KOORDINATIONSTRAINING – DER RAKTOR BIETET DIE PERFEKTE LÖSUNG FÜR JEDES
FITNESSLEVEL UND TRAININGSZIEL.
REAKTIV FITNESS SIND GYMNASTISCHE ÜBUNGEN FÜR DIE TIEFLIEGENDE MUSKULATUR,
MIT SCHWERPUNKT IM OBERKÖRPER- UND RUMPFBEREICH.
EINE BESONDERHEIT IST, DASS HIER NICHT NUR EINZELNE MUSKELN TRAINIERT
WERDEN, SONDERN DREIDIMENSIONAL GANZE MUSKELKETTEN.
KOORDINATIONSTRAINING – DER RAKTOR BIETET DIE PERFEKTE LÖSUNG FÜR JEDES
FITNESSLEVEL UND TRAININGSZIEL.
REAKTIV FITNESS SIND GYMNASTISCHE ÜBUNGEN FÜR DIE TIEFLIEGENDE MUSKULATUR,
MIT SCHWERPUNKT IM OBERKÖRPER- UND RUMPFBEREICH.
EINE BESONDERHEIT IST, DASS HIER NICHT NUR EINZELNE MUSKELN TRAINIERT
WERDEN, SONDERN DREIDIMENSIONAL GANZE MUSKELKETTEN.
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